こんにちは！ ストレッチトレーナー小松大輝です！ 寒い時期です、 この時期になるとウォーキングされている方をよく見かけます 運動をしないといけないという習慣が付いてきていると思うので良いことです。 ですが、せっかく運動しているのに筋肉がしっかり…