自分のアーチがどうなっているか気にしたことありますか？

こんにちは

ストレッチトレーナー小松大輝です

自分のアーチって気にしたことありますか？

アーチと言うのは足部に存在する箇所のことで

一般的には土踏まずとも言われています。

足のアーチは全部で３つあります

・外側アーチ

・内側アーチ

・横アーチ

アーチと言うものは高くても低くてもダメなんです！

正しい高さにあるからこそ、足の重心や体を支えてくれるのです。

自分の足のアーチがどうなっているか、わかっていればむくみの改善も美脚にもなれるんです！

体を知ることも改善するための一歩だと思ってください。