こんにちは! ストレッチトレーナー小松大輝です! マラソン、ランニング、ジョギング この時期にぴったりなスポーツですよね! ただ走る前はしっかり準備体操はしないといけないです 今日お伝えするストレッチは簡単なのでぜひ試してみてください! ジャッ…
こんにちは! ストレッチトレーナー小松大輝です。 日頃から同じ姿勢をとってしまう方は知らない間に お尻の筋肉が固まってしまいます… もちろんストレッチやほぐすことで硬さを取ることはできますが。 筋肉に刺激を入れてあげるだけでも硬さは取れるんです…
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