2018-11-22から1日間の記事一覧

ランニング前にやるならこれ!!

こんにちは! ストレッチトレーナー小松大輝です! マラソン、ランニング、ジョギング この時期にぴったりなスポーツですよね! ただ走る前はしっかり準備体操はしないといけないです 今日お伝えするストレッチは簡単なのでぜひ試してみてください! ジャッ…

お尻の筋肉が硬い人にオススメエクササイズ!

こんにちは! ストレッチトレーナー小松大輝です。 日頃から同じ姿勢をとってしまう方は知らない間に お尻の筋肉が固まってしまいます… もちろんストレッチやほぐすことで硬さを取ることはできますが。 筋肉に刺激を入れてあげるだけでも硬さは取れるんです…