こんにちは！ ストレッチトレーナー小松大輝です！ 最近はかなり寒くなってきましたね！ 冬と言えば、、、 マラソンですよね！ 僕も先日皇居を走ってきました！！ 運動前、スポーツ前にはもちろんウォーミングアップすると思いますが、 間違ったウォーミング…